Você, mulher, tem prestado atenção em si mesma?
Homens e mulheres vivem experiências diferentes. Por isso, faz sentido que suas preocupações e necessidades sejam distintas. Devido às vivências das mulheres em nossa sociedade e os problemas que enfrentam, precisamos de cuidados diferentes para não sucumbirmos ao estresse.
No artigo de hoje, você confere 10 dicas para o bem da sua saúde mental. Confira!
Checklist do autocuidado
1- Aprenda a controla o seu estresse
2- Desenvolva hábitos mais saudáveis
3- Não ignore as suas necessidades
4- Esteja em sintonia com as suas emoções
5- Dedique tempo ao autoconhecimento
6- Faça exames médicos periódicos
7- Tenha uma rede de apoio
8- Pratique o autocuidado
9- Seja assertiva
10- Estabeleça objetivos a longo prazo na vida
Conte conosco
Aqui na Mais Saúde Acre, você encontra um espaço para cuidar integralmente da sua saúde. Nosso principal objetivo é zelar pelo seu bem-estar. Agende um horário com nossos especialistas.
